スムージー

忙しい朝に手軽に時短で栄養が取れるのがスムージー。スムージーは、色々な野菜や凍らせた果物を水や牛乳と一緒にミキサーにかけた飲み物です。

野菜や果物をそのまま使うことで、健康的かつダイエットにも効果的です。スムージーに使う食材によって、食物繊維やビタミン、亜鉛、鉄分などの栄養素をたっぷり含んだ飲み物になり、フルーツを使うことで加糖することなく自然の甘さが加わることで飲みやすくなります。ダイエットには砂糖などを使った甘い食べ物は禁物ですが、自然の甘さなら思う存分楽しめます。ただし、フルーツも過度に摂取すると糖分をとりすぎてしまうので注意が必要です。

その日の気分で入れる野菜やフルーツを変えられるので、オリジナルのドリンクを楽しむことができます。

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